MND-FS33 ຄົນອັບເດດ: ກິລາດຶງຍາວອຸປະກອນ Gym

ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນດີສໍາລັບ lats ຍ້ອນວ່າມັນ mimics ໂຄ້ງລົງແຖວ. ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນທ່ານັ່ງເຊິ່ງເອົາກ້າມຊີ້ນຫຼັງສ່ວນລຸ່ມອອກຈາກການຊ່ວຍຍົກ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດ hone ໃນການນໍາໃຊ້ lats ຂອງທ່ານເພື່ອຍົກນ້ໍາ. ການປ່ຽນແປງຂອງແຖວບ່ອນນັ່ງນີ້ສາມາດຖືກປະຕິບັດດ້ວຍການຈັບມືຫຼາຍແລະອຸປະກອນ.

ການດຶງຍາວສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງໂດຍສະເພາະໃນການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນບ່າ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, Latissimus dorsi, Tricep, Biceps ແລະ infraspinatus, ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງການຈັບຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການແນບສາຍໄຟຂອງພວກເຮົາສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ, ຊ່ວງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດໄດ້ແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍ.

ບ່ອນນັ່ງຂອງຄູຝຶກດຶງຍາວສາມາດຍົກຂຶ້ນມາໄດ້ເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການເຂົ້າເຖິງ. pedals ຂະຫນາດໃຫຍ່ພິເສດຮອງຮັບຜູ້ໃຊ້ຂອງທຸກປະເພດຂອງຮ່າງກາຍ. ຕໍາແຫນ່ງດຶງຂະຫນາດກາງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຮັກສາຕໍາແຫນ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນຊື່. ມືຈັບສາມາດໃຊ້ແລກປ່ຽນກັນໄດ້ງ່າຍ.

ນັ່ງອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ.