MND-FS33 ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍແບບດຶງຍາວແບບກິລາທີ່ທັນສະໄໝ

ການອອກກຳລັງກາຍນີ້ດີຫຼາຍສຳລັບກ້າມຊີ້ນ lats ເພາະມັນຄ້າຍຄືກັບການກົ້ມຕົວລົງ. ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນທ່ານຢູ່ໃນທ່ານັ່ງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫຼັງສ່ວນລຸ່ມບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການຍົກນ້ຳໜັກໄດ້. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຝຶກຝົນການໃຊ້ກ້າມຊີ້ນ lats ຂອງທ່ານເພື່ອຍົກນ້ຳໜັກໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ. ການນັ່ງລົງແບບນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການຈັບ ແລະ ອຸປະກອນຫຼາຍຢ່າງ.

ການດຶງຍາວສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ ໂດຍສະເພາະໃນການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນບ່າ, ຫຼັງ, ກ້າມຊີ້ນ Latissimus dorsi, ກ້າມຊີ້ນ Tricep, ກ້າມຊີ້ນ Biceps ແລະ ກ້າມຊີ້ນ infraspinatus, ປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງການຈັບຂອງທ່ານ. ດ້ວຍອຸປະກອນເສີມສາຍເຄເບີ້ນສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນມີຫຼາກຫຼາຍຫຼາຍ.

ບ່ອນນັ່ງຂອງເຄື່ອງຝຶກຊ້ອມດຶງຍາວສາມາດຍົກຂຶ້ນໄດ້ເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການເຂົ້າເຖິງ. ກະເບື້ອງບັນໄດຂະໜາດໃຫຍ່ພິເສດຮອງຮັບຜູ້ໃຊ້ທຸກປະເພດຮ່າງກາຍ. ຕຳແໜ່ງດຶງປານກາງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຮັກສາຕຳແໜ່ງຫຼັງຊື່ໄດ້. ມືຈັບສາມາດໃຊ້ສະຫຼັບກັນໄດ້ງ່າຍ.

ການອອກກຳລັງກາຍໃນບ່ອນນັ່ງສຳລັບຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ ແລະ ຫຼັງ.