MND-FS06 ອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາເລັດຮູບອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍກົດບ່າ

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series ເປັນອຸປະກອນການອອກກຳລັງກາຍແບບມືອາຊີບທີ່ນຳໃຊ້ທໍ່ຮູບໄຂ່ກວ້າງ 50*100* 3ມມ ເປັນກອບ, ຮູບຮ່າງທີ່ທັນສະໄໝ, ສ່ວນໃຫຍ່ເປັນເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍລະດັບສູງ.

MND-FS06 Shoulder Press ອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນບ່າຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນໃນການເຮັດກິລາແລະຊີວິດປະຈໍາວັນເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງພວກເຂົາແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາເຊັ່ນ: ຍົກ, ແບກ, ຍູ້ແລະດຶງ. ການອອກກໍາລັງກາຍກົດບ່າທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນໂດຍສະເພາະເປົ້າຫມາຍ deltoids, ໃນຂະນະທີ່ຍັງເຮັດວຽກກຸ່ມກ້າມຊີ້ນສະຫນັບສະຫນູນອື່ນໆເຊັ່ນ triceps ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງ.

1. ຕຳແໜ່ງເລີ່ມຕົ້ນ: ປັບລະດັບຄວາມສູງຂອງບ່ອນນັ່ງເພື່ອໃຫ້ມືຈັບຖືກວາງໄວ້ກັບ ຫຼືສູງກວ່າຄວາມສູງຂອງບ່າ. ກວດເບິ່ງ stack ນ້ໍາຫນັກເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຕ້ານທານທີ່ເຫມາະສົມ. ຈັບໄດ້ທັງຊຸດຂອງ handles. ຮ່າງກາຍຖືກຕັ້ງດ້ວຍໜ້າເອິກຂຶ້ນ, ບ່າ ແລະຫົວກັບຫຼັງໃສ່ແຜ່ນຮອງ.
2. ໝາຍເຫດ: ມືຈັບທີ່ເປັນກາງແມ່ນເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງບ່າ ຫຼືຂໍ້ຈຳກັດດ້ານກະດູກ.
3. ການເຄື່ອນໄຫວ: ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄວບຄຸມ, ຂະຫຍາຍມືຈັບຂຶ້ນຈົນກວ່າແຂນຈະຂະຫຍາຍອອກເຕັມທີ່. ກັບຄືນມືຈັບກັບຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຕ້ານທານພັກຜ່ອນຢູ່ໃນ stack ໄດ້. ເຮັດຊ້ໍາການເຄື່ອນໄຫວ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຕໍາແຫນ່ງຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ.
4. ຄໍາແນະນໍາ: ສຸມໃສ່ການຂະຫຍາຍແຂນສອກຂອງທ່ານກົງກັນຂ້າມກັບການກົດແຂນຂຶ້ນ, ຍ້ອນວ່ານີ້ຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທາງດ້ານຈິດໃຈກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນ Deltoid.