MND-FM09 BICEPS ການຄ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ

MND FUGNESS FM LOGING SITE LAIGHT LOAD ZEWS AUSTER AUSTERTAL GYM AUCCE AUTTERS TURTS ທີ່ໃຊ້ໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ biceps fm09 ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆ.

"ຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຂອງ Biceps ແມ່ນເພື່ອຍືດແຂນສອກຫຼືງໍແຂນສ່ວນທີ່ໃຊ້ໃນສ່ວນທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງຮ່າງກາຍອື່ນໆທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອໂຄ້ງນ້ໍາໃຫ້ແຫນ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ."

ເນື່ອງຈາກວ່າ biceps curls ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼາຍ, ການເຄື່ອນໄຫວຍັງຊ່ວຍໃນການຝຶກອົບຮົມບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະສອນຫຼັກຂອງທ່ານໃຫ້ພົວພັນ.

Curls ເຮັດວຽກກ້າມເນື້ອ biceps ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງແຂນເທິງ, ແລະກ້າມຂອງແຂນຕ່ໍາແລະ brachioradialis.you.you ໄດ້ໃຊ້ກ້າມເນື້ອເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງມັນມັກຈະເປັນທົ່ວໄປຕະຫຼອດຊີວິດປະຈໍາວັນ. ເຮັດແຂນທີ່ຢືນຢູ່, ທ່ານກໍ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນແຂນເທິງແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຊ້ກ້າມແຂນຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັດກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານ.