MND-FF51 OLYMPIC SOURD BENCH

ຫນັງສືພິມທີ່ນັ່ງແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງຫນັງສືພິມຢືນ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໃຊ້ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອບ່າ. ຫນັງສືພິມ Overhead ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວພື້ນຖານສໍາລັບການກໍ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພື້ນຖານແລະສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ສົມດຸນຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ການໃຊ້ບາບີຄິວອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແຕ່ລະດ້ານຂອງກ້າມເນື້ອເທົ່າທຽມກັນ. ອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງບ່າ, ການຊຸກຍູ້, ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍເຕັມຕົວ. ເບາະທີ່ນັ່ງຂອງປາຈະເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍມີຄວາມສະດວກສະບາຍ.