mnd-an55 ແຜ່ນປ້າຍກໍາກັບທີ່ມີປ້າຍ

ສະດວກສະບາຍແລະສາມາດປັບໄດ້ງ່າຍ

ການປະຕິບັດການຫົດນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາຫນັກຟຣີເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນດ້ານຫຼັງຂອງຜູ້ໃຊ້ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນຍ້າຍສະໂພກໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດສະໂພກ. ໂດຍການໃຊ້ເຄື່ອງຫຼີ້ນ Squat,

ປອດໄພກວ່າການໃຊ້ barbell

ການໃຊ້ Barbells ສໍາລັບ Squats ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດດຸ່ນດ່ຽງນ້ໍາຫນັກໃສ່ບ່າໄຫລ່ຂອງລາວ. ຖ້າຜູ້ໃຊ້ສູນເສຍຄວາມສົມດຸນຂອງພວກເຂົາ, ລາວອາດຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າຫລືຖອຍຫລັງ. ດ້ວຍເຄື່ອງຫຼີ້ນ Squat Hack, ຜູ້ໃຊ້ຈະສາມາດຕໍ່ຕ້ານການພັດທະນາກ້າມເນື້ອຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຕໍ່າຂອງລາວ.

Hack Squat ແມ່ນເຄື່ອງທີ່ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງຂອງນັກກິລາແລະຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍເພື່ອພັດທະນາກ້າມເນື້ອຂາທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອເຫລົ່ານັ້ນ.