mnd-pl37 ແຜ່ນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການໂຫຼດເຄື່ອງຈັກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ

1. ເຄື່ອງນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ໃນການອອກກໍາລັງກາຍ pectoralis ທີ່ສໍາຄັນ, Destoids, TrickEps Brachii, ແລະຍັງຊ່ວຍໃນການຝຶກຫັດ biceps. ນີ້ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ດີເລີດສໍາລັບການພັດທະນາກ້າມເນື້ອເອິກ, ແລະສາຍກ້າມເນື້ອທີ່ດີເລີດທີ່ພັດທະນາຜ່ານມັນ.

2. ລັກສະນະຂອງມັນແມ່ນວ່າມັນສາມາດປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກ້າມເນື້ອຫນ້າເອິກແລະເສີມຂະຫຍາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຂໍ້ຕໍ່, ຂໍ້ຕໍ່ຂອງແຂນສອກ, ແລະຂໍ້ແຂນ. ການຝຶກອົບຮົມການຊຸກຍູ້ຫນ້າແລະຫນ້າເອິກສາມາດວາງພື້ນຖານທີ່ຫນັກແຫນ້ນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມອຸປະກອນທີ່ແຂງແຮງອື່ນໆໃນອະນາຄົດ, ແລະເປັນປະເພດທີ່ດີຫຼາຍຂອງອຸປະກອນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

ການອອກກໍາລັງກາຍ: ການກໍານົດຫນັງສືພິມ, ຫນັງສືພິມຂວາງ, ແລະກົດບ່າໄຫລ່.