MND-Pl26 ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍດ້ານການຄ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ

MND FITNESS Pl Plat Loaded ຊຸດຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ Plat ແມ່ນອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍແບບມືອາຊີບເຊິ່ງຮັບຮອງເອົາ 50 * 100 * tube table 3mm ເປັນກອບເປັນສ່ວນໃຫຍ່, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສໍາລັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍສູງ.
MND-Pl26 AMPT-Pl26 CONDROCES ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຮູບແບບປະຫວັດສາດທີ່ປະຕິບັດດ້ວຍ barmell

1. Hanged Rod: ແຖບຫ້ອຍຂະຫນາດໃຫຍ່ 50 ມມ, ໃຊ້ຫລາຍຍີ່ຫໍ້ຂອງ barbell ຂອງແຖບຫ້ອຍ 50mm, ໂດຍໃຊ້ຫລາຍຍີ່ຫໍ້ຂອງ barbell. ທ່ານສາມາດວາງຈໍານວນລະຄັງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເອງ, ເຮັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໄດ້.
2. ການປັບບ່ອນນັ່ງ: ລະບົບບ່ອນນັ່ງອາກາດສັບສົນທີ່ສັບສົນສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນນະພາບສູງສຸດຂອງມັນ, ສະບາຍແລະແຂງ
3. ທໍ່ເຫຼັກທີ່ຫນາທີ່ສຸດຂອງ Q255: ກອບຫຼັກແມ່ນ 50 * 100 * ທໍ່ຮູບໄຂ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນມີນໍ້າຫນັກຂື້ນ.
4. ການຝຶກອົບຮົມ: ໃນຖານະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງຫນ້ອຍສອງຊຸດຂອງ 8 ການຄ້າງຫ້ອງແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຕ້ານທານໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວຫນ້າ.

ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງບ່າ. ຈື່ໄວ້ວ່າການອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວຂ້ອງກັບຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫລ່. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນບ່າບໍ່ພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະສິ້ນສຸດລົງສາຍຫລັງ, ນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບ.
ໃຊ້ເຄື່ອງສໍາລັບຈຸດປະສົງທີ່ຕັ້ງໄວ້. ຈືຂໍ້ມູນການ, ເຄື່ອງດຶງແມ່ນເຫມາະສໍາລັບການ toning ກັບຄືນໄປບ່ອນການກັບຄືນໄປບ່ອນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ lats, ແລະບໍ່ຄ່ອຍມີຜົນກະທົບຕໍ່ biceps. ຖ້າເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ biceps ripped, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະກອບການອອກກໍາລັງກາຍໃນການຂີ່ເຮືອໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ສະເຫມີປຶກສາແພດຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມແຂງແຮງກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການນີ້. ຖ້າທ່ານມີບາດເຈັບທີ່ຜ່ານມາຫຼືສະພາບການທາງການແພດ, ໄດ້ຮັບຄວາມຄິດເຫັນດ້ານວິຊາຊີບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ໃນຖານະເປັນຄູ່ມືທົ່ວໄປ, ເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍ, ມີການຕໍ່ຕ້ານຕ່ໍາສຸດ, ກອງປະຊຸມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະສັ້ນ, ແລະກ້າວຫນ້າເທົ່າທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບປະສົບການ.