ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍແບບມືອາຊີບ MND-PL25 ເຄື່ອງຝຶກຍົກແຂນຂ້າງ

ຊຸດເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍ MND FITNESS PL Plate Loaded Strength ເປັນອຸປະກອນໃຊ້ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍແບບມືອາຊີບເຊິ່ງໃຊ້ທໍ່ຮູບໄຂ່ແບນຂະໜາດ 50*100*3 ມມ ເປັນກອບ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍລະດັບສູງ.
ເຄື່ອງຝຶກຍົກແຂນຂ້າງ MND-PL25, ການອອກແບບແບບແຍກການເຄື່ອນໄຫວ, ໂດຍຜ່ານວິທີການແຂວນຊິ້ນສ່ວນ, ສາມາດຝຶກກ້າມຊີ້ນບ່າໄຫລ່ທັງສອງຂ້າງໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼືຝຶກກ້າມຊີ້ນບ່າໄຫລ່ຂ້າງດຽວ.

1. ຄັນແຂວນ: ແຖບແຂວນຂະໜາດໃຫຍ່ 50 ມມ, ໃຊ້ແຜ່ນບາເບວຫຼາຍຍີ່ຫໍ້. ແຖບແຂວນຂະໜາດໃຫຍ່ 50 ມມ, ໃຊ້ແຜ່ນບາເບວຫຼາຍຍີ່ຫໍ້. ທ່ານສາມາດວາງຈຳນວນແຜ່ນລະຄັງໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເອງ, ເຮັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
2. ການປັບບ່ອນນັ່ງ: ລະບົບບ່ອນນັ່ງແບບສະປິງລົມທີ່ສັບສົນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນນະພາບສູງ, ສະດວກສະບາຍ ແລະ ແຂງແຮງ.
3. ທໍ່ເຫຼັກ Q235 ໜາ: ໂຄງຫຼັກແມ່ນທໍ່ຮູບໄຂ່ແບນ 50*100*3 ມມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນຮັບນ້ຳໜັກໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
4. ການຝຶກຊ້ອມ: ການຍົກກ້າມຊີ້ນຂ້າງ (lateral raise) ເປັນການຝຶກຊ້ອມຄວາມແຂງແຮງແບບໂດດດ່ຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ບ່າໄຫຼ່ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນກ້າມຊີ້ນ deltoid ຂ້າງໆ), ໂດຍມີກ້າມຊີ້ນ trapezius (ຫຼັງສ່ວນເທິງ) ສະໜັບສະໜູນໂດຍການເຮັດໃຫ້ການຝຶກຊ້ອມມີຄວາມໝັ້ນຄົງ.

ການອອກກຳລັງກາຍນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍົກນ້ຳໜັກອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ອອກໄປທາງຂ້າງ. ມັນເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍກວ່າທີ່ມັນເປັນຢູ່ຫຼາຍ, ແລະ ການໃຊ້ນ້ຳໜັກເບົາສຳລັບການຍົກຕົວຂ້າງໆກໍສາມາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ຂະໜາດໄດ້. ສິ່ງທີ່ດີກວ່າອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນການຍົກຕົວ lat raises ສາມາດປັບປຸງຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວໃນບ່າຂອງທ່ານ, ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ບ່າໝັ້ນຄົງ.