mnd-ha49 ໂຮງງານຜະລິດໂດຍກົງສະຫນອງເຄື່ອງຈັກການອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງຂອງເຄື່ອງຈັກ

The Forearms ແມ່ນປະຕູສູ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງຄວາມຮັ່ງມີໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ biceps ແລະ abs ຫົກຊອງ, ຄວາມເປັນຈິງທີ່ງ່າຍດາຍຂອງບັນຫາແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນສຸມໃສ່ກ້າມເນື້ອດ້ານຫນ້າ. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແຂນຂອງທ່ານແມ່ນເຂດທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍ, ໃຫ້ສະຖານທີ່ລະຫວ່າງມືແລະແຂນເທິງຂອງທ່ານ. ການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນເວລາທີ່ເວົ້າເຖິງການຍົກຂອງສິ່ງຂອງຫນັກຍ້ອນວ່າມັນປະຕິບັດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການຄວບຄຸມຄວາມຕ້ານທານ. ແຕ່ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອວຽກງານຍົກຂອງປະຈໍາວັນ, ກ້າມເນື້ອແຂນຂອງທ່ານມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຮູບລັກສະນະໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍດ້ານຫນ້າ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍດ້ານຫນ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເພື່ອຮັບປະກັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີປະສິດທິຜົນ.