MND-HA09 ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍແບບ Smith squatting ສຳລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ/squat rack

ອີງຕາມນັກກາຍຍະກຳບາງຄົນ, ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການເພີ່ມມວນກ້າມຊີ້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຄື່ອງຈຳລອງມີຊື່ສຽງດ້ານຄວາມປອດໄພຂອງມັນ. ໃນລະຫວ່າງການຝຶກຊ້ອມ, ນັກກິລາຈະສາມາດແກ້ໄຂບາເບວໄດ້ໃນລະດັບຄວາມສູງໃດກໍໄດ້ດ້ວຍການຫັນມືເລັກນ້ອຍ. ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນໃດທີ່ສາມາດອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເພີ່ມຂຶ້ນໃນເຄື່ອງຈຳລອງເຫຼົ່ານີ້? ອຸປະກອນການຝຶກຄວາມແຂງແຮງແມ່ນຈຳເປັນເພື່ອປັບປຸງການບັນເທົາອາການຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເພີ່ມມວນກ້າມຊີ້ນ. ພວກມັນສາມາດເປັນບລັອກ, ເທິງນ້ຳໜັກຟຣີ ຫຼື ພາຍໃຕ້ນ້ຳໜັກຂອງຕົນເອງ.

ເຄື່ອງຍົກນ້ຳໜັກແບບອິດສະຫຼະແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເຂດຊາຍແດນຖັດຈາກຊັ້ນວາງສຳລັບເກັບມັບເບວ, ນ້ຳໜັກ ແລະ ແຜ່ນຍົກນ້ຳໜັກ. ເພື່ອກຳນົດນ້ຳໜັກທີ່ຕ້ອງການ, ລູກຄ້າຂອງຫ້ອງໂຖງຈະບໍ່ຕ້ອງໄປໄກເພື່ອຮັບນ້ຳໜັກ.

ບໍ່ໄກຈາກເຄື່ອງຍົກນ້ຳໜັກແບບອິດສະຫຼະຍັງມີເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍພາຍໃຕ້ນ້ຳໜັກຂອງມັນເອງ. ນັກກິລາມັກໃຊ້ນ້ຳໜັກ (ແຜ່ນຍົກນ້ຳໜັກ ແລະ ດຳເບວ) ເມື່ອເຮັດ hyper extentions ຫຼື abs.