ອຸປະກອນຝຶກຄວາມແຂງແຮງດ້ວຍໄຮໂດຼລິກ MND-H7 ຂາກົດ

ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍ MND FITNESS H Series ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດສຳລັບຜູ້ຍິງ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມຟື້ນຟູສຸຂະພາບ. ມັນໃຊ້ກະບອກໄຮໂດຼລິກ 6 ລະດັບເພື່ອປັບຄວາມຕ້ານທານ, ແລະ ເສັ້ນທາງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ລຽບງ່າຍແມ່ນ ergonomic ຫຼາຍກວ່າ. ແລະ ການໃຊ້ເຫຼັກກ້າທີ່ມີທໍ່ຮູບໄຂ່ແບນ (40*80*T3ມມ) ແລະ ທໍ່ກົມ (φ50*T3ມມ), ເຫຼັກກ້າໜາເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການຮັບນ້ຳໜັກໃຫ້ສູງສຸດ ພ້ອມທັງຮັບປະກັນຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຜະລິດຕະພັນ. ເບາະນັ່ງທັງໝົດໃຊ້ຂະບວນການປັ້ນ polyurethane 3D ທີ່ດີເລີດ, ແລະ ພື້ນຜິວເຮັດດ້ວຍໜັງເສັ້ນໄຍ super, ກັນນ້ຳ ແລະ ທົນທານຕໍ່ການສວມໃສ່, ແລະ ສາມາດຈັບຄູ່ສີໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.

MND-H7 Leg Press ເປັນເຄື່ອງ squat ອີກເຄື່ອງໜຶ່ງ ຫຼື ເຄື່ອງເສີມ. ການອອກກຳລັງກາຍນີ້ຝຶກກ້າມຊີ້ນສະໂພກ, ກ້າມຊີ້ນ hamstrings ແລະ ກ້າມຊີ້ນ quadriceps ເພື່ອປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ການພັດທະນາຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມ. ທັງນັກກິລາເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ນັກກິລາລະດັບສູງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຝຶກຊ້ອມນີ້.

ລາຍລະອຽດການກະທຳ:

①ນັ່ງລົງ ແລະ ວາງຕີນຂອງທ່ານໃສ່ບ່ອນຈອດ, ໂດຍໃຫ້ນ่องຂອງທ່ານຫ່າງກັນປະມານບ່າໄຫລ່ ແລະ ຕັ້ງສາກກັບບ່ອນຈອດ.

② ຈັບມືຈັບດ້ວຍມືທັງສອງຂ້າງເພື່ອປັບທ່ານັ່ງໃຫ້ຂາເທິງ ແລະ ຂາລຸ່ມຢູ່ໃນມຸມສາກ 90 ອົງສາ. ເລີ່ມເຮັດທ່າທາງຕ່າງໆ.

● ຄ່ອຍໆຍືດຂາຂອງທ່ານ.

● ຫຼັງຈາກຫົດຕົວເຕັມທີ່, ໃຫ້ຢຸດຊົ່ວຄາວ.

● ຄ່ອຍໆກັບຄືນສູ່ທ່າເລີ່ມຕົ້ນ.

ເຄັດລັບການອອກກຳລັງກາຍ

● ຫຼີກລ່ຽງການເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ.

● ຮັກສາຫຼັງຂອງທ່ານໃຫ້ໃກ້ກັບພວງມາໄລດ້ານຫຼັງຕະຫຼອດເວລາ.

● ການປ່ຽນຕຳແໜ່ງຕີນຂອງທ່ານຈະມີຜົນຕໍ່ການຝຶກຊ້ອມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.