MND-FS08 ໂຮງງານຜະລິດຟິດເນດຂາຍຮ້ອນ ສະຫນອງໂດຍກົງຕາມແນວຕັ້ງກົດສໍາລັບອຸປະກອນປັ໊ມຮ່າງກາຍ

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series ເປັນອຸປະກອນການອອກກຳລັງກາຍແບບມືອາຊີບທີ່ນຳໃຊ້ທໍ່ຮູບໄຂ່ແປ 50*100* 3ມມ ເປັນກອບ, ສ່ວນໃຫຍ່ສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍລະດັບສູງ.

MND-FS08 Vertical Press ຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນທີ່ໃຊ້ໃນການກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍເທິງ, ລວມທັງກ້າມຊີ້ນ pectoral ແລະ triceps. ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນກິລາເຊັ່ນ: ລອຍນ້ໍາຫຼືບານເຕະອາເມລິກາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນເຊັ່ນ: ການລຸກຂຶ້ນຈາກພື້ນເຮືອນຫຼືເປີດປະຕູ.

ຕັ້ງຄ່າ: ປັບຄວາມສູງຂອງບ່ອນນັ່ງເພື່ອໃຫ້ມືຈັບຖືກຈັດໃສ່ກັບກາງເອິກ. ໂດຍໃຊ້ປຸ່ມປັບເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຕັ້ງຢູ່ເທິງແຂນກົດທັງສອງ, ປັບຕາມລະດັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຕ້ອງການ. ກວດເບິ່ງ stack ນ້ໍາຫນັກເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຕ້ານທານທີ່ເຫມາະສົມ. ຈັບມືຈັບ ແລະວາງຂໍ້ສອກຢູ່ລຸ່ມບ່າເລັກນ້ອຍ. ຮ່າງກາຍຖືກຕັ້ງດ້ວຍໜ້າເອິກຂຶ້ນ, ບ່າ ແລະຫົວກັບຫຼັງໃສ່ແຜ່ນຮອງ.

ການເຄື່ອນໄຫວ: ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄວບຄຸມ, ຂະຫຍາຍມືຈັບອອກຈົນກວ່າແຂນຈະຂະຫຍາຍອອກໄດ້ເຕັມທີ່. ກັບຄືນມືຈັບກັບຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຕ້ານທານພັກຜ່ອນຢູ່ໃນ stack ໄດ້. ເຮັດຊ້ໍາການເຄື່ອນໄຫວ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຕໍາແຫນ່ງຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ.

ຄໍາແນະນໍາ: ໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄິດກ່ຽວກັບການແຕ້ມແຂນສອກໃສ່ກັນແລະກັນ, ກົງກັນຂ້າມກັບການກົດໃສ່ແຂນອອກກໍາລັງກາຍ. ນີ້ຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຈິດໃຈກ່ຽວກັບ Pectoralis Major.