MND-FS08 ຂາຍດີ ຜູ້ຜະລິດເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍ ສະໜອງໂດຍກົງຈາກໂຮງງານ ເຄື່ອງກົດຕັ້ງ ສຳລັບອຸປະກອນປ້ຳຮ່າງກາຍ

ຊຸດເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍ MND FITNESS FS Pin Loaded Strength ເປັນອຸປະກອນໃຊ້ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍແບບມືອາຊີບເຊິ່ງໃຊ້ທໍ່ຮູບໄຂ່ແບນຂະໜາດ 50*100*3 ມມ ເປັນກອບ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍລະດັບສູງ.

ເຄື່ອງຍົກນ້ຳໜັກແນວຕັ້ງ MND-FS08 ຝຶກກ້າມຊີ້ນທີ່ໃຊ້ໃນການຍົກນ້ຳໜັກສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງກ້າມຊີ້ນໜ້າເອິກ ແລະ ກ້າມຊີ້ນແຂນ. ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ອອກກຳລັງກາຍປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນກິລາເຊັ່ນ: ລອຍນ້ຳ ຫຼື ກິລາອາເມລິກັນຟຸດບອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິດຈະກຳປະຈຳວັນເຊັ່ນ: ລຸກຈາກພື້ນ ຫຼື ເປີດປະຕູ.

ການຕັ້ງຄ່າ: ປັບຄວາມສູງຂອງບ່ອນນັ່ງເພື່ອໃຫ້ມືຈັບສອດຄ່ອງກັບກາງໜ້າເອິກ. ໂດຍໃຊ້ປຸ່ມປັບເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຕັ້ງຢູ່ແຂນກົດທັງສອງຂ້າງ, ປັບໃຫ້ເຂົ້າກັບລະດັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຕ້ອງການ. ກວດສອບກອງນໍ້າໜັກເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຕ້ານທານທີ່ເໝາະສົມ. ຈັບມືຈັບ ແລະ ວາງຂໍ້ສອກໃຫ້ຕ່ຳກວ່າບ່າໄຫລ່ເລັກນ້ອຍ. ຮ່າງກາຍຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງທີ່ໜ້າເອິກຍົກຂຶ້ນ, ບ່າໄຫລ່ ແລະ ຫົວຫັນຫຼັງຕິດກັບແຜ່ນຮອງຫຼັງ.

ການເຄື່ອນໄຫວ: ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄວບຄຸມໄດ້, ໃຫ້ຢຽດມືຈັບອອກໄປຈົນກວ່າແຂນຈະຢຽດອອກໝົດ. ກັບຄືນມືຈັບກັບຄືນສູ່ຕຳແໜ່ງເລີ່ມຕົ້ນ, ໂດຍບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ແຮງຕ້ານທານຢຸດຢູ່ເທິງກອງ. ເຮັດຊ້ຳການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ເໝາະສົມ.

ຄຳແນະນຳ: ໃນຂະນະທີ່ເຮັດບົດຝຶກຫັດ, ໃຫ້ຄິດເຖິງການດຶງຂໍ້ສອກເຂົ້າຫາກັນ ແທນທີ່ຈະກົດແຂນອອກກຳລັງກາຍ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມສະມາທິທາງຈິດໃຈໃຫ້ກັບກ້າມຊີ້ນ Pectoralis Major.