MND-FS07 ເສີມສ້າງເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍການຄ້າ ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍ ຟິດເນສ Pec Fly / Rear Delt Machine

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series ເປັນອຸປະກອນການອອກກຳລັງກາຍແບບມືອາຊີບທີ່ນຳໃຊ້ທໍ່ຮູບໄຂ່ແປ 50*100* 3ມມ ເປັນກອບ, ສ່ວນໃຫຍ່ສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍລະດັບສູງ.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, ເຄື່ອງທີ່ເຮັດວຽກສອງຢ່າງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມຫນ້າເອິກແລະກ້າມຊີ້ນ deltoid / ດ້ານເທິງຂອງທ່ານໂດຍການປ່ຽນທ່ານັ່ງຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດຫນ້າທີ່, ການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ປະກອບເຊິ່ງກັນແລະກັນ; ເປັນສັນຍາ pecs ຂອງທ່ານ, ກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງແລະ delts stretch ເພື່ອຊ້າການເຄື່ອນໄຫວ. ດຽວກັນນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໃນເວລາທີ່ hamstrings ສັນຍາ. ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຈະປັບປຸງການຊຸກຍູ້ແລະດຶງຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງບ່າ.

ການຕິດຕັ້ງ: Pec Fly: ປັບຄວາມສູງຂອງບ່ອນນັ່ງເພື່ອໃຫ້ສອກຢູ່ລຸ່ມບ່າເລັກນ້ອຍ, ເມື່ອຈັບມືຈັບແນວຕັ້ງ. ປັບ​ຕໍາ​ແຫນ່ງ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ໂດຍ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ໄລ​ຍະ​ທາງ​ເທິງ​ຂອງ​ການ​ປັບ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ສໍາ​ລັບ​ແຕ່​ລະ​ແຂນ​. ກວດເບິ່ງ stack ນ້ໍາຫນັກເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຕ້ານທານທີ່ເຫມາະສົມ. ນັ່ງເອົາໜ້າເອິກຂຶ້ນ ແລະ ກົ້ມບ່າ ແລະຈັບມືຈັບແນວຕັ້ງ ເຮັດໃຫ້ສອກງໍເລັກນ້ອຍ.

Rear Delt: ປັບຄວາມສູງຂອງບ່ອນນັ່ງ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ດັ່ງນັ້ນແຂນແມ່ນຂະຫນານກັບພື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຖື handles ພາຍໃນ. ປັບຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ, ເອົາແຂນເຂົ້າໄປໃນຕໍາແຫນ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ໄກທີ່ສຸດ.
ກວດເບິ່ງ stack ນ້ໍາຫນັກເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຕ້ານທານທີ່ເຫມາະສົມ. ນັ່ງຫັນໜ້າ ແລະຈັບມືຈັບແນວນອນໃຫ້ແໜ້ນ ຮັກສາສອກງໍເລັກນ້ອຍ.

ການເຄື່ອນໄຫວ: ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຄວບຄຸມ, ໝຸນມືຈັບອອກ ແລະປະມານບ່າເທົ່າທີ່ຈະສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາແຂນໃຫ້ຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງດັ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ໃນການຕິດຕັ້ງ. ກັບຄືນມືຈັບກັບຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຕ້ານທານພັກຜ່ອນຢູ່ໃນ stack ໄດ້. ເຮັດຊ້ໍາການເຄື່ອນໄຫວ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຕໍາແຫນ່ງຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ.