MND-FH28 ອຸປະກອນ gym ການຄ້າ Pin Load Selection Fitness Strength Machine Triceps Extension

ການຂະຫຍາຍ triceps ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໂດດດ່ຽວທີ່ເຮັດວຽກກ້າມຊີ້ນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງແຂນເທິງ. ກ້າມເນື້ອນີ້, ເອີ້ນວ່າ triceps, ມີສາມຫົວ: ຫົວຍາວ, ຫົວຂ້າງ, ແລະຫົວ medial. ທັງສາມຫົວເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຂະຫຍາຍ forearm ຢູ່ຮ່ວມກັນຂອງສອກ. ການອອກກໍາລັງກາຍຂະຫຍາຍ triceps ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໂດດດ່ຽວເນື່ອງຈາກວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຮ່ວມກັນ, ການຮ່ວມແຂນສອກ.