Seated Dip ເປົ້າຫມາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອ triceps ແລະ pectoral ໃນຂະນະທີ່ສະເຫນີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ, ນໍາພາທີ່ replicates ເສັ້ນທາງການເຄື່ອນໄຫວຂອງການເຄື່ອນໄຫວ dip ທີ່ນິຍົມປະຕິບັດຢູ່ໃນແຖບຂະຫນານ.ການຫມຸນ, ຈັບມື tee-handle ເກີນ molded ສະຫນອງຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຕໍາແຫນ່ງມືສະດວກສະບາຍ.