ເຄື່ອງ Chin Dip ໄດ້ໃຊ້ຂັ້ນຕອນຂະໜາດໃຫຍ່, ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າທີ່ສະດວກສະບາຍ, ມືຈັບຫມູນວຽນ ແລະ ຈັບດຶງຂຶ້ນຫຼາຍຕຳແໜ່ງແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງ 320 Dip/Chin Assist ທີ່ຫຼາກຫຼາຍຄວາມສາມາດ.ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າພັບຂຶ້ນອອກຈາກທາງສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອ.ກົນໄກການຮັບປະກັນເປັນເສັ້ນຮັບປະກັນຄວາມກ້ຽງແລະຄວາມທົນທານ.