ເຄື່ອງ Chin Dip ໄດ້ໃຊ້ຂັ້ນຕອນຂະໜາດໃຫຍ່, ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າທີ່ສະດວກສະບາຍ, ຈັບຫມູນວຽນ ແລະ ຈັບດຶງຂຶ້ນຫຼາຍຕຳແໜ່ງແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງ 320 Dip/Chin Assist ທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍສູງ. ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າພັບຂຶ້ນອອກຈາກທາງສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອ. ກົນໄກການຮັບປະກັນເປັນເສັ້ນຮັບປະກັນຄວາມກ້ຽງແລະຄວາມທົນທານ.