ນັບຕັ້ງແຕ່ການພັດທະນາມາ, ລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ກາຍເປັນອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ. ມັນຍັງເປັນອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍທີ່ຢູ່ໃນອັນດັບສອງໃນການນຳໃຊ້ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ຜູ້ຄົນໃຊ້ລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເອົາຊະນະພະຍາດຫົວໃຈ. ໜຶ່ງ, ການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍການຂີ່ລົດຖີບເປັນປະຈຳສາມາດຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈຂອງນັກຂີ່ລົດຖີບ, ເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຮັບປະກັນການສະໜອງອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍຕໍ່ສະໝອງ, ແລະ ຮັກສາສະໝອງໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ. ການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍການຂີ່ລົດຖີບຍັງສາມາດປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂລກອ້ວນ, ແລະ ການແຂງຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ, ບາງຄັ້ງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າຢາ.
ຊຸດລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍເພື່ອການຄ້າຂອງ MND ແບ່ງອອກເປັນລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍແບບຕັ້ງຊື່, ເຊິ່ງສາມາດປັບຄວາມເຂັ້ມ (ພະລັງງານ) ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນຄົນຈຶ່ງເອີ້ນມັນວ່າລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍ. ລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍແມ່ນອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກທົ່ວໄປ (ທຽບກັບອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍແບບບໍ່ມີອົກຊີເຈນ) ທີ່ຈຳລອງກິລາກາງແຈ້ງ, ແລະ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມອຸປະກອນຝຶກຊ້ອມຫົວໃຈ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ. ສາມາດປັບປຸງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ. ແນ່ນອນ, ຍັງມີການບໍລິໂພກໄຂມັນ, ແລະ ການບໍລິໂພກໄຂມັນໃນໄລຍະຍາວຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການສູນເສຍນ້ຳໜັກ. ຈາກທັດສະນະຂອງວິທີການປັບຄວາມຕ້ານທານຂອງລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍ, ລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍໃນປະຈຸບັນໃນຕະຫຼາດລວມມີລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍທີ່ຄວບຄຸມດ້ວຍແມ່ເຫຼັກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ (ເຊິ່ງແບ່ງອອກເປັນການຄວບຄຸມດ້ວຍແມ່ເຫຼັກພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກຕາມໂຄງສ້າງຂອງລໍ້ໝູນ). ລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍທີ່ຜະລິດດ້ວຍຕົນເອງທີ່ສະຫຼາດ ແລະ ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ.
ການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍແບບຢືນ, ການຂີ່ລົດຖີບເປັນປະຈຳ, ສາມາດຂະຫຍາຍໜ້າທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານໄດ້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເສັ້ນເລືອດຈະບາງລົງເລື້ອຍໆ, ຫົວໃຈຈະເສື່ອມໂຊມລົງເລື້ອຍໆ, ແລະໃນໄວອາຍຸ, ທ່ານຈະປະສົບກັບບັນຫາທີ່ມັນນຳມາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ວ່າການຂີ່ລົດຖີບນັ້ນສົມບູນແບບແນວໃດ. ການຂີ່ລົດຖີບເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຕ້ອງການອົກຊີເຈນຫຼາຍ, ແລະ ການຂີ່ລົດຖີບຍັງສາມາດປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້, ບາງຄັ້ງກໍ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າການໃຊ້ຢາ. ມັນຍັງປ້ອງກັນໂລກອ້ວນ, ເສັ້ນເລືອດແດງແຂງຕົວ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ. ການຂີ່ລົດຖີບຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກການໃຊ້ຢາເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແລະ ມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຍັງເລີຍ.
ວັດທະນະທຳຍີ່ຫໍ້ຂອງ MND FITNESS ສະໜັບສະໜູນວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ການແບ່ງປັນ, ແລະ ມຸ່ງໝັ້ນທີ່ຈະພັດທະນາອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍທາງການຄ້າທີ່ "ປອດໄພ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ".
