rack squat ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍປະການມີລະບົບເຄື່ອງຈັກ smith ປະສົມປະສານທີ່ມີວົງເລັບຄວາມປອດໄພທີ່ສາມາດປັບໄດ້ເພື່ອປະຕິບັດໃນລະດັບສູງສຸດຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງ smith ແມ່ນເຫມາະກັບ bearings ເສັ້ນເພື່ອຮັບປະກັນການປະຕິບັດກ້ຽງກັບ hooks ຄວາມປອດໄພສໍາລັບຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ການປະຕິບັດ squats ທ້າທາຍຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນໃນການເຄື່ອນໄຫວດຽວ. ທ່ານສາມາດກໍານົດເປົ້າຫມາຍ quads ຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼັກແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ. Squats ກະຕຸ້ນ calves ຂອງທ່ານ, glutes ແລະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ. ໂດຍລວມ, racks squat ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອ.
ໃນລະຫວ່າງ squat, ທ່ານປະກອບສ່ວນຫຼັກຂອງທ່ານຢ່າງເຕັມທີ່. ນີ້ຊ່ວຍສ້າງຫຼັກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຖືທ່າທາງຊື່ແລະສະຫນັບສະຫນູນກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ. ຕະຫຼອດການ squat, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະກອບກ້າມຊີ້ນຫຼັກແລະກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກບ່າແລະແຂນຂອງທ່ານ.
rack squat ເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດ squats ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກແລະການເຄື່ອນໄຫວອື່ນໆສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້. ມັນເປັນອຸປະກອນທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍູ້ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ.
1. cushion ຮັບຮອງເອົາການ molding ທີ່ໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງແລະຫນັງນໍາເຂົ້າທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສະດວກສະບາຍຫຼາຍເມື່ອນໍາໃຊ້ມັນ.
2. ດ້ານຂອງທໍ່ເຫລໍກແມ່ນເຮັດດ້ວຍຝຸ່ນຊັ້ນໃນລົດໃຫຍ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະທີ່ສວຍງາມແລະສວຍງາມ.
3. ພາກສ່ວນ rotating adopts bearings ຄຸນນະພາບສູງ, ທົນທານແລະບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້.