ເຄື່ອງຍົກນ້ຳໜັກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສຸດຈະກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາ. ຫຼັງຈາກຊ່ວງເວລາທຳອິດ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງກ້າມຊີ້ນໜ້າທ້ອງ/ແກນກາງຂອງທ່ານຄືກັບທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ຜູ້ໃຊ້ທຸກຄົນຈະສາມາດປະຕິບັດການອອກກຳລັງກາຍ VKR (Vertical Knee Raise) ທີ່ສຳຄັນເພື່ອສ້າງຮູບຮ່າງ ແລະ ເສີມສ້າງແກນກາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການອອກກຳລັງກາຍສາມາດປະກອບມີການໃຊ້ແຜ່ນຮອງ VKR, ການຍົກຫົວເຂົ່າດ້ວຍຫົວເຂົ່າງໍ ຫຼື ຂາຊື່, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມການບິດໃສ່ທ້າຍເພື່ອແນໃສ່ແກນກາງທັງໝົດຂອງທ່ານ, ທ່ານຍັງສາມາດລອງໃຊ້ VKR ແຂວນໂດຍໃຊ້ແຖບດຶງຂຶ້ນ ແລະ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການລວມກັນທັງໝົດນີ້. ການອອກກຳລັງກາຍເພີ່ມເຕີມລວມມີການດຶງຂຶ້ນ; ການຈັບມາດຕະຖານ, ການຈັບກວ້າງ ແລະ ການວາງມືເທິງເພື່ອແນໃສ່ຫຼັງຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ຄຸນສົມບັດການຈັບກວ້າງທີ່ມີມຸມ ergonomic ໃນແຖບ. ຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມລວມມີມືຈັບ dip, ແຖບ push-up ແລະ ບ່ອນວາງຂາ sit-up ທີ່ສາມາດປັບໄດ້.