ເຄື່ອງ rowing ຕ້ານລົມສາມາດອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນຂາ, ແອວແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ຍັບຍັ້ງຂາລົງ, ທຽບເທົ່າກັບຜົນຂອງ treadmill + ເຄື່ອງ elliptical + ກະດານກ້າມເນື້ອທ້ອງ. ນັ່ງອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເປັນເວລາດົນນານໂດຍບໍ່ມີການເຈັບຫົວເຂົ່າ.
ຜົນປະໂຫຍດ:
1. Rowing ສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບຄວາມສາມາດຂອງປອດໃນການສະຫນອງອົກຊີເຈນ.
2. ເຄື່ອງ Rowing ສາມາດປັບປຸງຄວາມອາດສາມາດ metabolic ພື້ນຖານແລະສົ່ງເສີມການເຜົາໄຫມ້ແລະການປ່ອຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
3. ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຄື່ອງຈັກ rowing ສາມາດຄວບຄຸມດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ແລະຄວາມປອດໄພແມ່ນສູງກວ່າ.