ເຄື່ອງສະກີໄດ້ປັບປຸງການປະສານງານຂອງຮ່າງກາຍ, ການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມເນື້ອແລະຄວາມສາມາດໃນການສະທ້ອນ. ຈໍາລອງຮູບແບບການປະຕິບັດຂອງ skiing ແລະທົດແທນກຸ່ມກ້າມຊີ້ນເທິງແລະຕ່ໍາຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ເຊິ່ງມີຄວາມທ້າທາຍສູງຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ cardiopulmonary ແລະຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມຊີ້ນ.
ການເຕັ້ນແອໂຣບິກແບບ intermittent ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງເນື່ອງຈາກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາໃນລະຫວ່າງຂະບວນການ, ກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ການຂາດດຸນອົກຊີເຈນຂອງຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງຂະບວນການ. ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ຮ່າງກາຍຈະສືບຕໍ່ຮັກສາລັດ metabolic ສູງສໍາລັບ 7-24 ຊົ່ວໂມງເພື່ອຈ່າຍຄືນການຂາດດຸນອົກຊີໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ (ຍັງເອີ້ນວ່າຄ່າ EPOC) ແມ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນ.-ຜົນກະທົບການເຜົາໄຫມ້!
