ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍປີ 2022 ເຄື່ອງຫຼີ້ນສະກີແບບຈຳລອງທາງການຄ້າ

ເຄື່ອງຫຼີ້ນສະກີຊ່ວຍປັບປຸງການປະສານງານ, ການດຸ່ນດ່ຽງ, ຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການສະທ້ອນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນ. ຈຳລອງຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຂອງການຫຼີ້ນສະກີ ແລະ ຮັບເອົາກຸ່ມກ້າມຊີ້ນເທິງ ແລະ ລຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍທັງໝົດ, ເຊິ່ງມີຄວາມທ້າທາຍສູງຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ ແລະ ປອດ ແລະ ຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມຊີ້ນ.

ການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງເປັນໄລຍະໆ ເນື່ອງຈາກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາໃນລະຫວ່າງຂະບວນການ, ກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍທັງໝົດມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງເຕັມທີ່ໃນການເຮັດວຽກ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດອົກຊີເຈນໃນລະຫວ່າງຂະບວນການ. ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ຮ່າງກາຍຈະສືບຕໍ່ຮັກສາສະພາບການເຜົາຜານອາຫານສູງເປັນເວລາ 7-24 ຊົ່ວໂມງເພື່ອຊົດເຊີຍການຂາດອົກຊີເຈນໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ (ເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າຄ່າ EPOC) ແມ່ນຫຼັງຈາກ-ຜົນກະທົບຈາກການເຜົາໄໝ້!