ຫນຶ່ງໃນອຸປະກອນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນ gym ໃດ, kettlebell ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນ. ເຫມາະສົມບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບ gyms ແຕ່ຍັງສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນ.
ໃຊ້ໂດຍທີມງານກິລາລະດັບໂລກແລະນັກກິລາ
ໃຊ້ສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການລະເບີດ, ຄວາມໄວແລະຄວາມອົດທົນ, ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍ cardiovascular
ອຸປະກອນອະເນກປະສົງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກກ້າມຊີ້ນໃດໆດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນເອກະລັກເຊັ່ນ: swings kettlebell ແລະເຮັດຄວາມສະອາດ