ຊຸດແຜ່ນ MND Fitness PL ສາມາດເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຊິ້ນສ່ວນບາເບວທີ່ມີນ້ຳໜັກແຕກຕ່າງກັນສາມາດແຂວນໄດ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
MND-PL35 ທ່າຍົກ/ລົງໜ້າທ້ອງ ແລະ ທ່າຍົກຫົວເຂົ່າ ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອອກກຳລັງກາຍກ້າມຊີ້ນຂາ ແລະ ກ້າມຊີ້ນໜ້າທ້ອງ, ແລະ ອອກກຳລັງກາຍໃນທຸກໆດ້ານ
ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍໜ້າທ້ອງທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ ໃນຂະນະທີ່ກຳຈັດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ດ້ານຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ, ເຄື່ອງຍົກຫົວເຂົ່າແບບຕັ້ງ (Vertical Knee Raise Machine) ເປັນເຄື່ອງດູດຝຸ່ນທີ່ຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະໄດ້ສຳລັບການດູດຝຸ່ນຮອບແອວ. ການເຂົ້າຂັ້ນໄດທີ່ງ່າຍ ແລະ ສະດວກສະບາຍເຮັດໃຫ້ການເລີ່ມຕົ້ນເປັນເລື່ອງງ່າຍ. ຜ້າຮອງຫຼັງ ແລະ ບ່ອນຮອງຮັບແຂນ Durafirm ທີ່ໜາ ແລະ ສະດວກສະບາຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອິດເມື່ອຍ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະບາຍ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໜ້າທ້ອງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນໜ້າທ້ອງຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມີດ້າມຈັບທີ່ມີດ້າມຈັບຂະໜາດໃຫຍ່ ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍກ້າມຊີ້ນ triceps, deltoid, ແລະ ກ້າມຊີ້ນ pec ດ້ານລຸ່ມ. ການຮອງຮັບ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງທີ່ແຂງແຮງແມ່ນສົ່ງຜ່ານໂຄງເຫຼັກໜາທີ່ມີໂຄງສ້າງເຊື່ອມທັງ 4 ດ້ານ.
ກ້າມຊີ້ນຫຼັກທີ່ການຍົກຫົວເຂົ່າແນວຕັ້ງເຮັດວຽກແມ່ນກ້າມຊີ້ນທີ່ເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເເຫັນ: ກ້າມຊີ້ນ rectus abdominus. ກ້າມຊີ້ນນີ້ມີໜ້າທີ່ໃນການງໍກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນັ່ງຂຶ້ນຈາກທ່ານອນ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດຶງໜ້າເອິກລົງໄປຫາສະໂພກ. ມັນແລ່ນຜ່ານລຳຕົວຂອງເຈົ້າ, ຂະຫຍາຍຈາກກະດູກໜ້າເອິກລົງໄປຫາສະໂພກ.
1. ການຍົກຕົວກັບ 10° ເພີ່ມຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ້ອງ.
2. ມີດ້າມຈັບທີ່ມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງຂະໜາດໃຫຍ່ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍສູງສຸດ.
3. ໝອນນອນເໝາະກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຫຼາຍກວ່າ ແລະ ສະດວກກວ່າສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ.