MND-PL12 ພາກສ່ວນການສົ່ງເສີມຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ Iso-Lateral Horizontal Bench Press

Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Horizontal Bench Press

Plate-Loaded Iso-Lateral Horizontal Bench Press ໄດ້ຖືກພິມອອກໂດຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງມະນຸດ. horns ນ້ໍາຫນັກແຍກຕ່າງຫາກມີສ່ວນຮ່ວມ diverging ເອກະລາດແລະ converging motions ສໍາລັບການພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງເທົ່າທຽມກັນແລະແນວພັນທີ່ກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນ. ມັນແມ່ນການປ່ຽນແປງແບບ Iso-Lateral ຂອງການກົດເບດແບບດັ້ງເດີມທີ່ມີແຜ່ນຮອງມຸມເພື່ອຄວາມຫມັ້ນຄົງ.

ເຄື່ອງທີ່ມີມູນຄ່າທີ່ດີເລີດແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບເຄື່ອງບັນຈຸແຜ່ນລະດັບເຂົ້າ. ຫນັງສືພິມ Horizonal Bench ອາດຈະຖືກພິຈາລະນາຄ້າຍຄືກັນກັບຫນັງສືພິມ Olympic Bench. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີແຖບຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫນ້າເອິກ, ພວກເຮົາຖືວ່າມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພກວ່າສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມດ້ວຍຕົນເອງຫຼືໄປສໍາລັບ rep max ດຽວ. ແນ່ນອນວ່າການກໍ່ສ້າງຫນ້າທີ່ຫນັກພ້ອມກັບຈຸດໂຫຼດຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຮອຍຕີນຂະຫນາດນ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງກົດ Horizontal ເປັນເຄື່ອງທີ່ນິຍົມ.

ແຜ່ນ Iso-Lateral Plate Loading Horizontal Bench Press ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ່ວນເທິງ. ມັນແນໃສ່ຫນ້າເອິກ, ບ່າແລະ triceps. ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນຫຼາຍເຄື່ອງຈັກສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຮ່າງກາຍເທິງ.

ເຄື່ອງຈັກທີ່ມີຫນ້າທີ່ທີ່ສຸດແມ່ນການໂຫຼດແຜ່ນທັງຫມົດແລະເຮັດວຽກຜ່ານ fulcrums, bearings ແລະ pivots. ອັນນີ້ສົ່ງຜົນໃຫ້ຊ່ວງທີ່ບໍ່ມີສາຍ ແລະມີການບຳລຸງຮັກສາຕໍ່າຫຼາຍ.