MND-HA56 ໂຮງງານຜະລິດອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍ Incline Pec Fly

ການກົດແບບອຽງແມ່ນແນໃສ່ກ້າມຊີ້ນໜ້າເອິກສ່ວນເທິງ ແລະ ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປັບປຸງການພັດທະນາຂອງໜ້າເອິກ. ບ່າໄຫຼ່ມີບົດບາດສຳຮອງ, ໃນຂະນະທີ່ກ້າມຊີ້ນ triceps ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວມີຄວາມໝັ້ນຄົງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່າ Flat bench fly ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ pectoralis major, ແຕ່ທ່າ Incline fly ຈະກ້າວໄປອີກຂັ້ນໜຶ່ງເພື່ອແຍກສ່ວນເທິງຂອງກ້າມຊີ້ນນີ້ອອກ.2 ການໃຊ້ທັງສອງທ່າໃນໂຄງການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍໜ້າເອິກຂອງທ່ານມີປະສິດທິພາບສູງສຸດ.

ຖ້າກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງເຈົ້າປະກອບມີການວິດພື້ນ, ການອອກກຳລັງກາຍນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮັດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນເນື່ອງຈາກກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເຄື່ອງຄວບຄຸມຄວາມໝັ້ນຄົງດຽວກັນນີ້ຖືກໃຊ້.

ແມງວັນອຽງຍັງຍືດກ້າມຊີ້ນໜ້າເອິກ ແລະ ກະຕຸ້ນການຫົດຕົວຂອງກະດູກບ່າໄຫລ່, ບີບກະດູກບ່າໄຫລ່ເຂົ້າກັນຢູ່ດ້ານຫຼັງ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງທ່າທາງ.2 ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ກິດຈະກຳປະຈຳວັນ, ເຊັ່ນ: ການຈັບສິ່ງຂອງທີ່ໜັກກວ່າຈາກຊັ້ນວາງສູງ, ງ່າຍຂຶ້ນ.