MND-HAO22 ລາຄາ Dumbbell ລາຄາຖືກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງລາຄາຖືກຍົກນ້ໍາຫນັກແບນ

The Bench Bench ຊ່ວຍສ້າງກ້າມເນື້ອຫຼາຍສ່ວນໃນຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ. ທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍນີ້ໄດ້ດ້ວຍກະຕ່າຫລື dumbbells. ປະຕິບັດການກົດດັນຂອງ bench ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການພັດທະນາກ້າມເນື້ອທີ່ເພີ່ມຂື້ນ.

ຂະບວນການປະສົມແມ່ນສິ່ງທີ່ມັກສໍາລັບຫລາຍໆຄົນໃນເຫດຜົນສະເພາະ: ພວກເຂົາເຮັດວຽກຫຼາຍກຸ່ມໃນການອອກກໍາລັງກາຍດຽວກັນ. bench ທໍາມະດາ

ກົດ, ປະຕິບັດໃນໄລຍະ bench ແປແມ່ນມີຄຸນລັກສະນະມາດຕະຖານສໍາລັບ gyms ທົ່ວໂລກ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສົນໃຈກັບການສ້າງຕັ້ງຫນ້າເອິກທີ່ມີພູ, ແຕ່ວ່າ

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຍັງເພີ່ມຄໍານິຍາມໃສ່ແຂນ, ໂດຍສະເພາະບ່າໄຫລ່ແລະ triceps.

ຫນ້າເອິກມີຫນຶ່ງໃນກ້າມເນື້ອທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແລະແຂງແຮງທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະຕ້ອງການເວລາແລະຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະສ້າງມັນ. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ຫນ້າເອິກ

ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆເຊັ່ນກັນ, ນອກເຫນືອຈາກການເສີມຂະຫຍາຍຮູບລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນ. ມີຫລາຍສິບການປ່ຽນແປງທີ່ຈະປະຕິບັດຫນ້າເອິກແຕ່ປະຕິບັດມັນ

ຢູ່ເທິງຕັ່ງທີ່ຮາບພຽງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບຂອງການເຮັດວຽກ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ.