MND-HA52 ເບາະຍົກນ້ຳໜັກແບບ Flat Bench ຄຸນນະພາບສູງ ລາຄາຖືກ

ການຍົກນ້ຳໜັກດ້ວຍເບນຊ໌ເພຣດຊ່ວຍສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼາຍໆກ້າມຊີ້ນໃນຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ. ທ່ານສາມາດເຮັດບົດຝຶກຫັດນີ້ໄດ້ດ້ວຍບາເບວ ຫຼື ດຳເບວ. ເຮັດເບນຊ໌ເພຣດເປັນປະຈຳເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການອອກກຳລັງກາຍຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງເພື່ອເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ການພັດທະນາກ້າມຊີ້ນ.

ການອອກກຳລັງກາຍແບບປະສົມແມ່ນທີ່ນິຍົມສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ດ້ວຍເຫດຜົນສະເພາະໃດໜຶ່ງຄື: ພວກມັນໃຊ້ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຫຼາຍກຸ່ມໃນການອອກກຳລັງກາຍດຽວກັນ.

ການອອກກຳລັງກາຍແບບກົດດັນ, ທີ່ເຮັດຢູ່ເທິງຕັ່ງຮາບພຽງໄດ້ເປັນລັກສະນະມາດຕະຖານສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທົ່ວໂລກ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກສ້າງໜ້າເອິກທີ່ສູງຊັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່

ເພາະມັນຍັງເພີ່ມຄວາມຊັດເຈນໃຫ້ກັບແຂນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນບ່າໄຫລ່ ແລະ ກ້າມແຂນ.

ໜ້າເອິກປະກອບດ້ວຍກ້າມຊີ້ນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ ແລະ ແຂງແຮງທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ ແລະ ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ແລະ ຄວາມຕັ້ງໃຈຫຼາຍເພື່ອສ້າງມັນ.

ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆອີກ, ນອກຈາກການເສີມຂະຫຍາຍຮູບຮ່າງທາງກາຍະພາບຂອງຄົນແລ້ວ. ມີຫຼາຍສິບຮູບແບບໃນການປະຕິບັດການກົດໜ້າເອິກ, ແຕ່ການປະຕິບັດມັນ

ການນັ່ງເທິງຕັ່ງຮາບພຽງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບຈາກການອອກກຳລັງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍເຖິງແມ່ນວ່າສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນກໍຕາມ.