ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່ແລະບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃສ? ເຄື່ອງຈັກຕ້ານທານແມ່ນວິທີທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເລີ່ມຝຶກອົບຮົມການຕໍ່ຕ້ານຕ້ານ! ຄ້າຍຄືກັບນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, ເຄື່ອງຕ້ານທານເພີ່ມຕື່ມໃສ່ນ້ໍາຫນັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນທ້າທາຍຫຼາຍຂື້ນສໍາລັບກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນພວກມັນປັບຕົວແລະເຕີບໃຫຍ່.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຄື່ອງຕ້ານທານແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ພວກເຂົາໄດ້ໃຊ້ຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ກໍານົດໄວ້ລ່ວງຫນ້າ, ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍແລະຄວບຄຸມໄດ້ທັງຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ແມ່ນແຕ່ຜູ້ຍົກສູງສາມາດສ້າງກ້າມໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຕ້ານທານ.