ໃໝ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍແລະບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເລີ່ມບ່ອນໃດ? ເຄື່ອງຕ້ານທານແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເລີ່ມການຝຶກອົບຮົມການຕໍ່ຕ້ານ! ຄືກັນກັບການຍົກນໍ້າໜັກແບບບໍ່ເສຍຄ່າ, ເຄື່ອງຕ້ານທານຈະເພີ່ມນໍ້າໜັກໃຫ້ກັບການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານມີຄວາມທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈຶ່ງປັບຕົວ ແລະເຕີບໃຫຍ່.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຄື່ອງຕ້ານທານແມ່ນດີເລີດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາໃຊ້ຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ກໍານົດໄວ້ກ່ອນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍໃນວິທີທີ່ປອດໄພແລະຄວບຄຸມແລະສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າ.
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເທົ່ານັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຍົກໂປ້ສາມາດສ້າງກ້າມຊີ້ນໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຕ້ານທານ.