ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍ MND-HA17 hammer hammer ຄວາມແຂງແຮງ ISO ຂາຂ້າງ

ການປັບກ່ອນການຍືດທີ່ດີເລີດເພື່ອຜົນກະທົບທີ່ຖືກຕ້ອງຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ quadriceps.

ການກະທຳຕາມທຳມະຊາດກົງກັບເສັ້ນໂຄ້ງຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນຂາ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຂາ.

ແຂນຢຽດຂາແບບເອກະລາດແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບການຟື້ນຟູຫົວເຂົ່າ.

ບ່ອນນັ່ງດ້ານຫຼັງ ແລະ ສາມາດປັບໄດ້ໃຫ້ເໝາະສົມກັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີຄວາມສູງ ແລະ ຂະໜາດແຕກຕ່າງກັນ.

ລູກກິ້ງໂຟມທີ່ສະດວກສະບາຍເປັນພິເສດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍົກໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

ການສະໜອງການດຸ່ນດ່ຽງເພື່ອຄວາມຕ້ານທານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເບົາກວ່າ. ເຄື່ອງຍືດຂາແບບ ISO-lateral ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ quadriceps, ເຊິ່ງເປັນກ້າມຊີ້ນໃຫຍ່ຂອງດ້ານໜ້າຂອງຂາ.

ການສ້າງກ້າມຊີ້ນ quadriceps ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມແຮງຂອງການເຄື່ອນໄຫວເຕະ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກິລາເຊັ່ນ: ບານເຕະ ແລະ ສິລະປະການຕໍ່ສູ້.

ກ້າມຊີ້ນ quads ທີ່ພັດທະນາດີຊ່ວຍຮັກສາສົມດຸນໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ cardio ຫຼືໃນຂະນະທີ່ແລ່ນແລະຂີ່ຈັກຍານ.