MND-FS16 ອຸປະກອນເສີມສ້າງສາຍເຄເບີ້ນ Crossover Strength Equipment

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series ເປັນອຸປະກອນການອອກກຳລັງກາຍແບບມືອາຊີບທີ່ນຳໃຊ້ທໍ່ຮູບໄຂ່ແປ 50*100* 3ມມ ເປັນກອບ, ສ່ວນໃຫຍ່ສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍລະດັບສູງ.

ສາຍຂ້າມສາຍ MND-FS16, ການສາຍຂ້າມສາຍແມ່ນເປັນເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມດູນຮ່າງກາຍສົມບູນແບບ, ແລະສາຍຂ້າມສາຍໄດ້ພັດທະນາບາງຂໍ້ແນະນຳສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບແລະສ້າງກ້າມຊີ້ນໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

1. Counterweight: ແຜ່ນ counterweight ເຫຼັກມ້ວນເຢັນ, ມີນ້ໍາຫນັກດຽວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການເລືອກຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງນ້ໍາຫນັກການຝຶກອົບຮົມ.

2. ຄວາມສູງຂອງ pulley:.ຄວາມສູງຂອງ pulleys ທັງສອງດ້ານສາມາດປັບໄດ້, ແລະ pulleys ຂອງຄວາມສູງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບມຸມອອກກໍາລັງກາຍແລະຮັບຮູ້ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

3. Thickened Q235 Steel Tube: ກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນ 50 * 100 * 3mm ທໍ່ຮູບໄຂ່ແປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນຮັບນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ.

4. ການຝຶກອົບຮົມ: ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຂົ້າໄປໃນຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ, ວາງ pulleys ໃນຕໍາແຫນ່ງສູງ (ຂ້າງເທິງຫົວຂອງທ່ານ), ເລືອກຄວາມຕ້ານທານທີ່ຈະນໍາໃຊ້ແລະຖື pulleys ໃນແຕ່ລະມື.

ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າຂອງເສັ້ນຊື່ທີ່ສົມມຸດຕິຖານລະຫວ່າງ pulleys ທັງສອງໃນຂະນະທີ່ດຶງແຂນຂອງທ່ານຮ່ວມກັນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານ. ລຳຕົວຂອງທ່ານຄວນມີງໍເລັກນ້ອຍຈາກແອວ. ນີ້ຈະເປັນຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ່ານ.

ດ້ວຍການງໍສອກເລັກນ້ອຍເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ເສັ້ນເອັນ biceps, ຂະຫຍາຍແຂນອອກໄປຂ້າງ (ຊື່ອອກທັງສອງດ້ານ) ໃນວົງໂຄ້ງກວ້າງຈົນກວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າ. ຫາຍໃຈເຂົ້າໃນຂະນະທີ່ທ່ານປະຕິບັດບາງສ່ວນຂອງການເຄື່ອນໄຫວນີ້. ຄໍາແນະນໍາ: ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຕະຫຼອດການເຄື່ອນໄຫວ, ແຂນແລະ torso ຄວນຢູ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ; ການເຄື່ອນໄຫວຄວນຈະເກີດຂຶ້ນພຽງແຕ່ຢູ່ໃນການຮ່ວມ shoulder ໄດ້.

ກັບຄືນແຂນຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ທ່າເລີ່ມຕົ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫາຍໃຈອອກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ເສັ້ນໂຄ້ງແບບດຽວກັນທີ່ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກ.

ຖືເປັນວິນາທີຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນແລະເຮັດຊ້ໍາການເຄື່ອນໄຫວສໍາລັບຈໍານວນທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງການຄ້າງຫ້ອງ.