MND-FS16 ສາຍສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງ Crossover Orderover

MND FITNESS FSTIGS FS Loaded ຊຸດແມ່ນຊຸດ Gym ມືອາຊີບເຊິ່ງຮັບຮອງເອົາ 50 * 100 * tube tuble 3mm * ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກອບ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສໍາລັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍສູງ.

MND-FS16 CLEBER CONSEVE, CLABLE CONSEVE ແມ່ນຜູ້ທີ່ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມສົມບູນແບບທີ່ສົມບູນແບບ, ແລະ Cable Crossover ໄດ້ພັດທະນາບາງຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາດ້ານລຸ່ມເພື່ອຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະສ້າງກ້າມເນື້ອໄວຂື້ນ.

1. Sinsweight: ເອກະສານຊ້ອນທ້າຍທີ່ມີຄວາມເຢັນ - ມ້ວນ, ມີນໍ້າຫນັກດ່ຽວ, ມີນໍ້າຫນັກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການເລືອກນ້ໍາຫນັກຂອງນ້ໍາຫນັກການຝຶກອົບຮົມ.

2. ລະດັບຄວາມສູງຂອງ Pulley:.

3. ທໍ່ເຫຼັກທີ່ຫນາທີ່ສຸດຂອງ Q255: ກອບຫຼັກແມ່ນ 50 * 100 * ທໍ່ຮູບໄຂ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນມີນໍ້າຫນັກຂື້ນ.

4. ການຝຶກອົບຮົມ: ເພື່ອໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຂົ້າໄປໃນຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຫ້ pulleys ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງສູງ (ຂ້າງເທິງຫົວຂອງທ່ານ), ເລືອກເອົາການຕໍ່ຕ້ານແລະຖື pulleys ໃນແຕ່ລະມື.

ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າຢູ່ທາງຫນ້າຂອງສາຍຕາທີ່ຈິນຕະນາການລະຫວ່າງທັງສອງ Pulleys ໃນຂະນະທີ່ດຶງແຂນຂອງທ່ານໄປທາງຫນ້າທ່ານ. torso ຂອງທ່ານຄວນຈະມີໂຄ້ງຕ່ໍາໄປຈາກແອວ. ນີ້ຈະເປັນຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ່ານ.

ດ້ວຍການງໍເລັກນ້ອຍໃສ່ແຂນສອກຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນໃນເສັ້ນເລືອດຂອດ, ຂະຫຍາຍແຂນຂອງທ່ານຢູ່ທາງຂ້າງ ຫາຍໃຈໃນຂະນະທີ່ທ່ານປະຕິບັດສ່ວນຂອງການເຄື່ອນໄຫວນີ້. ຄໍາແນະນໍາ: ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຕະຫຼອດການເຄື່ອນໄຫວ, ແຂນແລະໄມ້ທ່ອນຄວນຍັງຄົງຢູ່; ການເຄື່ອນໄຫວຄວນເກີດຂື້ນຢູ່ຮ່ວມບ່າໄຫລ່ເທົ່ານັ້ນ.

ເອົາແຂນຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈອອກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໃຊ້ໄຟເຄື່ອນໄຫວດຽວກັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ໃຊ້ໃນການຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ.

ຖືເປັນວິນາທີໃນຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນແລະເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງຫນຶ່ງສໍາລັບຈໍານວນການຄ້າງຫ້ອງທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນການຄ້າງຫ້ອງ.