MND-FH28 ອຸປະກອນການຄ້າອອກກໍາລັງກາຍດ້ານການຄ້າ

ການຂະຫຍາຍຂອງສາຍໄຟ-ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍັງເປັນສາຍເຊືອກ Triceps Pushdown-ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍ triceps ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ການຂະຫຍາຍ Triceps ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍເຄື່ອງນ້ໍາຫນັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງແຂນເທິງ. ໃນຖານະເປັນຊື່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, ການຂະຫຍາຍ triceps ເປົ້າຫມາຍກ້າມເນື້ອ triceps, ຕັ້ງຢູ່ທີ່ນີ້ຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງແຂນເທິງ. ເຮັດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການຂະຫຍາຍ triceps ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂທກັບດ້ານຫຼັງຂອງແຂນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ລະບົບສາຍໄຟ, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດວຽກກ້າມຫຼັກຂອງທ່ານແລະປັບປຸງສະຖຽນລະພາບຂອງທ່ານ.