MND-FH28 ອຸປະກອນ gym ການຄ້າ Pin Load Selection Fitness Strength Machine Triceps Extension

ການຂະຫຍາຍສາຍ tricep—ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ triceps pushdown ສາຍເຊືອກ—ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍ triceps ທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ການຂະຫຍາຍ triceps ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍເຄື່ອງນ້ໍາຫນັກເພື່ອເຮັດວຽກກ້າມຊີ້ນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງແຂນເທິງ. ດັ່ງທີ່ຊື່ຫມາຍເຖິງ, ການຂະຫຍາຍ triceps ແນໃສ່ກ້າມຊີ້ນ triceps, ຕັ້ງຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງແຂນເທິງ. ເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການຂະຫຍາຍ triceps ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຕນດ້ານຫລັງຂອງແຂນເທິງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ລະບົບສາຍເຄເບີ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດວຽກກ້າມຊີ້ນຫຼັກຂອງທ່ານແລະປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງທ່ານ.