Bench ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ຫຼາຍດ້ານແມ່ນແຂງແຮງແລະກ້າຫານ, ເກົ້າອີ້ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ຫຼາຍມຸມນີ້ເປັນຫຼັກຂອງທຸກພື້ນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ. ວັດສະດຸທີ່ມີຫນ້າທີ່ຫນັກລວມກັບການອອກແບບ "ໃນເສັ້ນ" ສະຫນອງຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງສຸດ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະອາຍຸຍືນ.
ວັດສະດຸທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ໜັກລວມກັບການອອກແບບການປັບຕົວໃນແຖວຕາມກະດູກສັນຫຼັງຂອງກອບຫຼັກ ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມທົນທານ. ຜ້າຄຸມສວມໃສ່ທີ່ປ່ຽນໄດ້, ບໍ່ເລື່ອນໄດ້ຢູ່ຂາກົກຫລັງໃຫ້ການປົກປ້ອງຜູ້ສະກົດ.
ລໍ້ທີ່ປົກຄຸມ ແລະມືຈັບ padded ເຮັດໃຫ້ bench ຍ້າຍໄດ້ງ່າຍ. ຕີນຢາງຮັບປະກັນວ່າເກົ້າອີ້ຈະຢູ່ກັບທີ່ເມື່ອມັນຖືກວາງລົງ.