MND-FD16 ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍທາງການຄ້າ ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍໜ້າທີ່ ສາຍເຄເບີ້ນຄຣອສໂອເວີ

Cable Crossover ເປັນເຄື່ອງທີ່ມີຫຼາຍໜ້າທີ່ລວມທັງການດຶງສາຍເຄເບີ້ນ, ດຶງຂຶ້ນ, ກ້າມແຂນ ແລະ ກ້າມແຂນ. ມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອອກກຳລັງກາຍກ້າມຊີ້ນ deltoid, rhomboid, trapezius, biceps, infraspinatus, brachioradialis, trapezius | ກ້າມຊີ້ນແຂນສ່ວນເທິງ. Cable cross-over ເປັນການເຄື່ອນໄຫວແບບໂດດດ່ຽວທີ່ໃຊ້ສາຍເຄເບີ້ນເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນໜ້າເອິກທີ່ໃຫຍ່ ແລະ ແຂງແຮງ. ເນື່ອງຈາກມັນເຮັດໂດຍໃຊ້ pulleys ທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ທ່ານສາມາດແນໃສ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງໜ້າເອິກຂອງທ່ານໂດຍການຕັ້ງ pulleys ໃນລະດັບຕ່າງໆ. ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນການອອກກຳລັງກາຍສ້າງກ້າມຊີ້ນສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ໜ້າເອິກ, ມັກຈະເປັນການເຄື່ອນໄຫວກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼື ການເຄື່ອນໄຫວສຸດທ້າຍໃນຕອນທ້າຍ. ມັນມັກຈະໃຊ້ຮ່ວມກັບການກົດ ຫຼື flyes ອື່ນໆເພື່ອແນໃສ່ໜ້າເອິກຈາກມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.