MND-D14 ການຂີ່ລົດຖີບໃນຮົ່ມແບບຄາດິໂອ ການອອກກຳລັງກາຍແບບຟລາຍວີວ ການຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍ ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍ ລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ

ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີລະບົບຂັບເຄື່ອນດ້ວຍສາຍແອວທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະ ເພົາຂັບທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງສູງ, ສາມາດໃຫ້ຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ຄວາມທົນທານທີ່ດີເລີດ, ເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ອອກກຳລັງກາຍທຸກຄົນ. ຝາປິດເຮືອນເຮັດດ້ວຍພາດສະຕິກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາບັນຫາໃນໂຄງລົດໂດຍນ້ຳ. ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການນັ່ງສູງຍ້ອນຮູບຮ່າງບ່ອນນັ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະ ມີບ່ອນວາງທີ່ນຸ້ມນວນ. ບ່ອນນັ່ງ ແລະ ແຮນສາມາດປັບຄວາມສູງ ແລະ ໄລຍະທາງໄດ້. ລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍມີຄວາມປອດໄພ, ອາການເຈັບແອວເປັນເວລາດົນນານ ແລະອື່ນໆ. ທ່ານສາມາດເລືອກວິທີອອກກຳລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງ: ການນັ່ງ ແລະ ການຢືນ. ທັງສອງຢ່າງສາມາດອອກກຳລັງກາຍກ້າມຊີ້ນຂາຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ຄວາມອົດທົນຂອງຂາຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຍັງດີຕໍ່ການສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກະດູກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມກ້າມຊີ້ນຂາ, ແນະນຳໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຄວາມແຂງແຮງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບັນລຸເປົ້າໝາຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ການເຜົາຜານໄຂມັນ, ແນະນຳໃຫ້ເລືອກອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ. ຜ່ານການອອກແບບການທົດລອງທາງວິທະຍາສາດ, ການນຳໃຊ້ວິທີການວິສະວະກຳກົນຈັກທຽມ, ລົດຖີບໄດນາມິກສາມາດຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ບໍ່ລົບກວນແອວ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍບັນລຸຜົນສູງສຸດ. ມີຝາປິດເກີບຄົງທີ່ສອງອັນໃນແຕ່ລະຄັນຖີບເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜູ້ອອກກຳລັງກາຍຍື່ນຕີນອອກໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ, ໂດຍຍຶດໝັ້ນແນວຄວາມຄິດຂອງການອອກແບບຄວາມປອດໄພ.

1. ລົດຖີບໂຄງເຫຼັກທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ແຂງແຮງ.

2. ຕຳແໜ່ງທັງໝົດສາມາດປັບຂຶ້ນ-ລົງ ແລະ ດ້ານໜ້າ-ດ້ານຫຼັງໄດ້.

3. ມືຈັບຢາງທີ່ບໍ່ລື່ນພ້ອມຕົວເລືອກການຈັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ຖາດເຄື່ອງດື່ມສອງຊັ້ນ.