MND-C95 ການລັກພາຕົວກ່ຽວກັບສະໂພກທີ່ຢືນແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍທໍ່ຕ້ານທານເພື່ອເຮັດວຽກກ້າມເນື້ອສະໂພກ. ໂດຍສະເພາະ, ການລັກພາຕົວກ່ຽວທີ່ຢືນຢູ່ແມ່ນແນໃສ່ກ້າມເນື້ອທີ່ຄົນອັບເດດ: ສະແດງ, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ທີ່ນີ້, ດ້ານນອກຂອງສະໂພກ. ບົດຝຶກຫັດນີ້ຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນກ້າມຊີ້ນສະໂພກໃນເວລາຍ່າງຫຼືແລ່ນ.
READ OFTCORCURCTE OFDUCTIFT OFTIMUREC ປິດບັງແລະໂຫລດຂ້າມລະດັບທັງຫມົດຂອງການເຄື່ອນໄຫວ.
1, ສີ: 3 ຊັ້ນແຕ້ມຜົງອີເລັກໂທຣນິກ, (ອຸນຫະພູມສາມາດບັນລຸ 200 ໃນເສັ້ນສີ)
2, ທໍ່ເຫຼັກ 125 ທີ່ຫນາ: ທໍ່ເຫຼັກ: ທໍ່ຫຼັກແມ່ນ 3 mm tube tube ຫນາໆ, ເຊິ່ງ
ເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນມີນໍ້າຫນັກຫລາຍຂື້ນ.
2, ກອບ: 60 * 120 * ເຕົາເຫຼັກຂະຫນາດ 3 ມມ
3, ການຄັດເລືອກສີ: ພວກເຮົາໃຫ້ບັດສີສໍາລັບສີແລະສີເບາະ, ເລືອກສີໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ
4, ດ້ວຍການສິດສອນທີ່ຈະແຈ້ງ, ສະຕິກເກີການອອກກໍາລັງກາຍໃຊ້ຄວາມຜິດປົກກະຕິງ່າຍທີ່ຈະອະທິບາຍການນໍາໃຊ້ກ້າມແລະການຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກຕ້ອງ.