MND-C95 ການຍົກກະໂຫຼກສະໂພກຂຶ້ນຢືນເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍທໍ່ຕ້ານທານເພື່ອເຮັດວຽກກ້າມຊີ້ນສະໂພກ. ໂດຍສະເພາະ, ການຍົກກະໂຫຼກສະໂພກຂຶ້ນຢືນແມ່ນແນໃສ່ກ້າມຊີ້ນຍົກກະໂຫຼກສະໂພກ, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ທີ່ນີ້, ຢູ່ດ້ານນອກຂອງສະໂພກ. ການອອກກຳລັງກາຍນີ້ຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງໃນກ້າມຊີ້ນສະໂພກເມື່ອຍ່າງ ຫຼື ແລ່ນ.
ທ່າ Standing Abductor ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບການກະຕຸ້ນກົ້ນ ແລະ ການໂຫຼດຂອງກ້າມຊີ້ນກົ້ນໃຫ້ດີທີ່ສຸດໃນທຸກລະດັບການເຄື່ອນໄຫວ.
1, ການທາສີ: ການທາສີຜົງເອເລັກໂຕຣນິກ 3 ຊັ້ນ, (ອຸນຫະພູມສາມາດບັນລຸ 200 ອົງສາໃນເສັ້ນທາສີ)
2, ທໍ່ເຫຼັກ Q235 ໜາ: ໂຄງຫຼັກແມ່ນທໍ່ຮູບໄຂ່ຮາບພຽງໜາ 3 ມມ, ເຊິ່ງ
ເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນຮັບນ້ຳໜັກໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
2, ກອບ: ທໍ່ເຫຼັກ 60 * 120 * 3 ມມ
3, ການເລືອກສີ: ພວກເຮົາສະໜອງບັດສີສຳລັບສີທໍ່ ແລະ ສີເບາະ, ເລືອກສີໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ
4, ດ້ວຍຄຳແນະນຳທີ່ຊັດເຈນ, ສະຕິກເກີອອກກຳລັງກາຍໃຊ້ຮູບປະກອບເພື່ອອະທິບາຍການໃຊ້ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມທີ່ຖືກຕ້ອງໄດ້ງ່າຍ.