MND-C25 ການຝຶກອົບຮົມການຝຶກອົບຮົມການຝຶກອົບຮົມການຝຶກອົບຮົມການຝຶກອົບຮົມ RACE PLAING LADDER COMPSFIT

crossfit ແມ່ນ rack ແມ່ນປະເພດຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການຝຶກອົບຮົມການອອກກໍາລັງກາຍ. ໃຫ້ເປັນທີ່ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ວິທີການທີ່ງ່າຍດາຍຂອງການແຂງກະດ້າງ, ແຕ່ຍັງມີການຝຶກອົບຮົມການປັບຕົວຂອງຮ່າງກາຍພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂຕ່າງໆ. ມັນກວມເອົາພື້ນທີ່ຂອງການເຮັດວຽກຂອງ Cardiopulmonary, ຄວາມສາມາດ, ຄວາມສາມາດ, ຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ຄວາມໄວສູງ, ການປະສານງານ, ການຄວບຄຸມການລະເບີດແລະການຄວບຄຸມ.

ອຸປະກອນທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຫຼາກຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມແຕກຕ່າງແລະຄວາມສົນໃຈຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ແຕ່ຍັງບໍ່ເສຍສະຕິຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ປະຕິບັດກັບວິທີການປະເພນີຂອງການອົບຮົມແລະປະລິມານການຝຶກອົບຮົມສະເຫມີມີປະກົດການທີ່ບໍ່ສົມດຸນຂອງກ້າມເນື້ອໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ. ປະກົດການນີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບພະລັງງານການເຄື່ອນໄຫວ

ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມປອດໄພດ້ານກິລາແມ່ນໃຫຍ່ຫຼາຍ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມັກການສ້າງຮ່າງກາຍ, ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນ, ຫຼືຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກວິທີການຝຶກອົບຮົມນີ້. ເນື່ອງຈາກວ່າມີການກະທໍາຂອງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງເປັນຈໍານວນຫລວງຫລາຍ, ເຊັ່ນ: ດຶງແຂງ, ໃຫ້ດຶງແລະອື່ນໆ, ການກະທໍາເຫຼົ່ານີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເພີ່ມກໍາລັງເນື້ອຫາ.

ບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜູ້ຜະລິດອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນປະເທດຈີນ, ມີປະສົບການ 12 ປີໃນອຸດສະຫະກໍາອອກກໍາລັງກາຍ. ຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫນ້າເຊື່ອຖື, ຈາກວັດຖຸດິບເພື່ອຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ເຂັ້ມງວດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເຊື່ອມໂລຫະຫລືໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ, ໃນເວລາດຽວກັນທີ່ມີເຫດຜົນຫຼາຍ.