MND-C19 Multi ຄູຝຶກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດ

ບັນໄດຂະຫນານກັນສຸມໃສ່ຄວາມແຮງຂອງນິ້ວມື, ການຈັບມືຂອງມື, ແລະແຮງລະເບີດຂອງແຂນ, ເພາະວ່າທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ, ພຽງແຕ່ມືເບື້ອງດຽວຈັບເສົາ. ປັດຈຸບັນນີ້ແມ່ນການທົດສອບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງກໍາລັງລະເບີດຂອງແຂນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນມັນ, ທ່ານຈະລົ້ມລົງ. ນີ້ແມ່ນການທົດສອບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຄວາມທົນທານຕໍ່ບ່າ.
ສີແລະໂລໂກ້ຂອງເຄື່ອງສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນທີ່ສວຍງາມແລະທົນທານໄດ້. ຮູບແບບຜົນປະໂຫຍດຮັບຮອງເອົາແຜ່ນເຫຼັກຫນາ, ເຊິ່ງສາມາດຮັບນ້ໍາຫນັກໄດ້.

ຫນ້າທີ່:ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມເນື້ອແຂນຂາເທິງແລະພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການປະສານຂອງທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ວິທີການ:
1. ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການໂຈະ: ວາງແຖບນອນດ້ວຍມືທັງສອງເບື້ອງ, ແລະວາງສາຍຢູ່ແຂນສອກ;
2. ຍ່າງດ້ວຍມື: ຖືແລະປະຕິບັດດ້ວຍມືທັງສອງເບື້ອງ;
3. ມັນມີຜົນດີຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກະດູກແລະກ້າມເນື້ອ, ລະບົບຫາຍໃຈຂອງລະບົບຫາຍໃຈ, ປັບປຸງຄວາມຕ້ານທານຂອງມະນຸດ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍການປັບຕົວຂອງສິ່ງມີຊີວິດ.
4. ໂລໂກ້ແລະສີສາມາດເຮັດໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
5. ກອບຂອງອຸປະກອນທັງຫມົດແມ່ນເຮັດດ້ວຍທໍ່ເຫຼັກ 3 ມມ.