ຂັ້ນໄດຂະໜານແມ່ນເນັ້ນໃສ່ຄວາມແຮງຂອງນິ້ວມື, ການຈັບມື ແລະ ແຮງລະເບີດຂອງແຂນ, ເພາະວ່າທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ, ມີພຽງມືດຽວຈັບເສົາ. ປັດຈຸບັນນີ້ແມ່ນການທົດສອບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງກໍາລັງລະເບີດຂອງແຂນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນມັນ, ທ່ານຈະລົ້ມລົງ. ນີ້ແມ່ນການທົດສອບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຄວາມທົນທານຂອງບ່າ.
ສີແລະໂລໂກ້ຂອງເຄື່ອງສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນທີ່ສວຍງາມແລະທົນທານ. ຮູບແບບຜົນປະໂຫຍດຮັບຮອງເອົາແຜ່ນເຫຼັກຫນາ, ເຊິ່ງສາມາດຮັບນ້ໍາຫນັກຂະຫນາດໃຫຍ່.
ຟັງຊັນ:ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນປີກເທິງແລະພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການປະສານງານຂອງທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ວິທີການ:
1. Flexion ແລະ suspension: ຖືແຖບແນວນອນດ້ວຍມືທັງສອງ, ແລະ hang ໃນມຸມຂວາເຖິງສອກ;
2. ຍ່າງດ້ວຍມື: ຖືແລະປະຕິບັດດ້ວຍມືທັງສອງສະລັບກັນ;
3. ມັນເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ແກ່ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກະດູກແລະກ້າມຊີ້ນຂອງມະນຸດ, ເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງ cardiopulmonary, ປັບປຸງສະຖານະການເຮັດວຽກຂອງລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ລະບົບຫາຍໃຈແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແລະເປັນທີ່ເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ການຂະຫຍາຍຕົວແລະການພັດທະນາຂອງມະນຸດ, ປັບປຸງການຕໍ່ຕ້ານພະຍາດ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍການປັບຕົວ. ຂອງສິ່ງມີຊີວິດ.
4. ໂລໂກ້ແລະສີສາມາດເຮັດໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
5. ກອບຂອງອຸປະກອນທັງຫມົດແມ່ນເຮັດດ້ວຍທໍ່ເຫລໍກ 3 ມມ.