ຂັ້ນໄດແມ່ນອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງຊະນິດໜຶ່ງ ເຊິ່ງມັກຈະປາກົດຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ສວນສາທາລະນະ, ເຂດທີ່ຢູ່ອາໄສ, ແລະອື່ນໆ; ການຈັດປະເພດທົ່ວໄປປະກອບມີຂັ້ນໄດຊິກແຊກ, ຂັ້ນໄດແບບຕົວ C, ຂັ້ນໄດແບບຕົວ S ແລະ ຂັ້ນໄດປີນດ້ວຍມື. ຜູ້ຄົນມັກອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງປະເພດນີ້ ບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນຮູບຮ່າງທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງມັນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນປຸ່ມໃດກໍ່ຕາມ, ຂັ້ນໄດສາມາດອອກກຳລັງກາຍຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນແຂນຂາເທິງ ແລະ ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຈັບຂອງມືທັງສອງຂ້າງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າອຸປະກອນນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆ, ຂໍ້ມື, ຂໍ້ສອກ, ບ່າໄຫລ່ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆກໍ່ສາມາດມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການອອກແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຂັ້ນໄດຍັງສາມາດປັບປຸງການປະສານງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ປະຊາຊົນທົ່ວໄປສາມາດໃຊ້ຂັ້ນໄດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບໄດ້.
ການນໍາໃຊ້ທໍ່ສີ່ຫລ່ຽມເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດົນຕີແຂງແກ່ນ, ສວຍງາມ ແລະ ທົນທານກວ່າ, ແລະ ສາມາດຮັບນໍ້າໜັກໄດ້ຫຼາຍກວ່າ.
ໜ້າທີ່:
1. ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ສົ່ງເສີມການເຜົາຜານອາຫານ;
2. ເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງແຂນຂາສ່ວນເທິງ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງແອວ ແລະ ທ້ອງ, ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຮັບນ້ຳໜັກຂອງຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫລ່, ແລະ ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ສົມດຸນ ແລະ ປະສານງານ.
3. ຂະບວນການສີດພົ່ນດ້ວຍໄຟຟ້າສະຖິດແມ່ນໄດ້ຮັບຮອງເອົາສຳລັບສີອົບ.
4. ການເລືອກສີຂອງໝອນ ແລະ ຊັ້ນວາງແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ, ແລະ ທ່ານສາມາດເລືອກສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້.