ອຸປະກອນສະເພາະສຳລັບການພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນໜ້າເອິກ ແລະ ແຂນ. ການອອກກຳລັງກາຍນີ້ໃຫ້ການຂະຫຍາຍແຂນໄປຂ້າງໜ້າໂດຍການກົດຄັນຍົກສອງອັນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເປັນອິດສະຫຼະ. ຄວາມຕ້ານທານທີ່ເກີດຈາກການບລັອກນ້ຳໜັກເຮັດໃຫ້ສາມາດຈັດການນ້ຳໜັກທີ່ເໝາະສົມກັບແຕ່ລະຫົວຂໍ້.
ຄວາມກວ້າງຂອງການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນມາบรรจบກັນເພື່ອຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂຶ້ນ.
ແຂນທັງສອງຂ້າງເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະເພື່ອເພີ່ມການປະສານງານ
ຮູບຮ່າງຂອງແຂນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີຂະໜາດແຕກຕ່າງກັນສາມາດຊອກຫາລະດັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ດີທີ່ສຸດດ້ວຍການປັບພຽງຄັ້ງດຽວຢູ່ທີ່ບ່ອນນັ່ງ.
ມືຈັບທີ່ຮັບປະກັນຄວາມພໍດີທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ໃຊ້ແຕ່ລະຄົນ
ຮູບຮ່າງຂອງພວງມາໄລດ້ານຫຼັງຊ່ວຍໃຫ້ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ
ມີກ້າມເນື້ອ
ໜ້າເອິກ
ກ້າມຊີ້ນ Deltoids
ກ້າມແຂນ