ຕຳແໜ່ງຂອງຕົວຮອງຮັບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເລີ່ມການຝຶກອົບຮົມໃນທ່ານັ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍໂດຍການຈັບບາເບວໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ເຊິ່ງເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຝຶກກ້າມຊີ້ນ deltoids ແລະ triceps.
ບ່ອນວາງຕີນທີ່ປະສົມປະສານຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຝຶກສອນສາມາດຊ່ວຍຜູ້ໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດການອອກກຳລັງກາຍໃນກໍລະນີທີ່ຈຳເປັນ.