ແຂນສອກຊ່ວຍກຳຈັດຄວາມຕ້ອງການໃນການປັບຕົວ ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດເຄື່ອນທີ່ໃນແບບທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດກັບປະເພດຮ່າງກາຍ ຫຼື ຄວາມມັກການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ມືຈັບຫມຸນແບບໝູນວຽນຊ່ວຍໃຫ້ມີການອອກກຳລັງກາຍຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຕັ້ງແຕ່ dumbbell curl ຫາ hammer curl ມືຈັບທີ່ເປັນເອກະລັກ pivot ອັດຕະໂນມັດເພື່ອຮອງຮັບການປ່ຽນແປງຕ່າງໆ.
ຄວາມຍາວ forearm ແລະ pads elbow ສະຫນອງການອ້າງອິງສໍາລັບການຮັກສາຕໍາແຫນ່ງສອກສອດຄ່ອງ.