ປືນນວດ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າເຄື່ອງມືສົ່ງເສີມ myoftascial ທີ່ມີຄວາມລຶກລັບ, ແມ່ນເຄື່ອງມືການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆ, ເຊິ່ງຜ່ອນຄາຍເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານຜົນກະທົບທີ່ມີຄວາມຖີ່ສູງ. ປືນ Fascian ໃຊ້ມໍເຕີທີ່ມີຄວາມໄວສູງໃນການຂັບລົດຄວາມໄວສູງໃນການຂັບຂີ່ລົດໄຟທີ່ມີຄວາມຖີ່ສູງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນທ້ອງຖິ່ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນທ້ອງຖິ່ນ
ໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ການນໍາໃຊ້ປືນ fascia ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມພາກສ່ວນ, ອົບອຸ່ນກ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ, ການກະຕຸ້ນໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ.
ຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອການສະສົມອາຊິດແລະ hypoxia ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, ກ້າມເນື້ອແຂງແລະມັນຍາກທີ່ຈະຟື້ນຕົວດ້ວຍຕົນເອງ. ຊັ້ນນອກຂອງກ້າມເນື້ອຂອງມະນຸດຈະຖືກຫໍ່ດ້ວຍຊັ້ນຂອງ fascia, ດັ່ງນັ້ນເສັ້ນໃຍຂອງກ້າມເນື້ອສາມາດເຮັດສັນຍາເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍແລະບັນລຸສະຖານະການທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ກ້າມແລະ fascia ຈະໄດ້ຮັບການຂະຫຍາຍຫຼືບີບ, ເຮັດໃຫ້ເຈັບແລະບໍ່ສະບາຍໃຈ.
