ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນສອດຄ່ອງກັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີປະໂຫຍດໃນຕອນນີ້. ການໃຊ້ລົດຖັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການໃຊ້ກ້າມເນື້ອຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການແຂ່ງຂັນກິລາແລະຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນ, ເຊິ່ງຍັງເຮັດໃຫ້ລົດຖັງປາກົດຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເປັນອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມທາງເລືອກ.
ການຊຸກຍູ້ຖັງແມ່ນການກະທໍາທີ່ເປັນແບບຄລາສສິກທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງສາມາດໃຊ້ກຸ່ມກ້າມເນື້ອຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດ, ເລືອກນ້ໍາຫນັກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະຍູ້ຖັງໃຫ້ແລ່ນ. ດຶງຖັງ, ຊ່ວຍສາຍສາກຢູ່ເທິງຖັງ, ດຶງຖັງໃສ່ຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ສູນກາງຂອງແຮງດຶງ, ແລະດຶງຖັງຢູ່ໃກ້ຕົວທ່ານເອງຄືກັບການກະຕຸ້ນຂອງສົງຄາມ.
Sprint Sled Sprint, ເປັນຊື່ຫມາຍຄວາມວ່າ, ທ່ານຈະ sprint ກັບ sled ້, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ການພັດທະນາຄວາມສາມາດ sprint ຂອງທ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນການປັ່ນປ່ວນ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າຈະແກວ່ງແຂນຂອງທ່ານຢ່າງຫ້າວຫັນ, ປັບປຸງຄວາມຖີ່ຂອງຈັງຫວະ, ແລະສະໂພກຂອງທ່ານ.
